Antrenman tüyoları, motivasyon ve salonumuzdan güncel videolar için Instagram'dayız.
3 Adımda sağlıklı bir yaşama "Merhaba" deyin.
01
Yağ, kas ve kütle ölçümlerinizi yaparak mevcut durumunuzu belirliyoruz.
02
Hedeflerinize uygun (Kilo verme, kas kazanımı vb.) antrenman planınızı hazırlıyoruz.
03
Gelişiminizi periyodik ölçümlerle takip ediyor, programınızı güncelliyoruz.
1. Giriş Pilates metodolojisi, 20. yüzyılın başlarında “Kontroloji” (Contrology) adıyla zihin-beden entegrasyonunu...
